Il cuore è il motore della nostra automobile, che………invecchiando si deteriora e forse è meglio non mardarlo fuori giri!
Con il passare degli anni nel cuore si determina:
– un incremento dello spessore delle pareti;
– una riduzione del volume del ventricolo sinistro;
– una fobrosi con sclerosi e calcificazione delle valvole
– una rigidità delle pareti delle arterie;
– un’involuzione del tessuto di conduzione, con maggiore facilità alle aritmie.
Questo processo è inesorabile ed è più o meno accelerato a seconda delle persone.
Questo non significa:
– che non si può praticare nessuna attività sportiva;
– che non si può più andare a correre, a nuotare o in bicicletta;
– che non si può più andare in palestra;
– che non si può più partecipare a gare amatoriali podistiche, di nuoto o in bicicletta.
Ma l’eccessivo agonismo può far male!
Per questo motivo, quando vedo in gara atleti un poco avanti con l’età, magari sovrappeso e che arrivano alla fine un poco traballanti, con lo sguardo assente e a volte incapaci di parlare, penso…….”forse è meglio non esagerare!”
L’attività sportiva, se praticata in modo adeguato e con un “giusto” allenamento, fa molto bene ed è un grandissimo “farmaco” per prevenire e curare tante patologie.
Ma come ogni medicina, se le dosi sono basse, è inefficace, ma se le dosi sono troppo alte può avere effetti negativi per la salute.
Per questo, chi intende praticare sport ad alto livello o a carichi massimali, deve necessariamente sottoporsi a controlli clinici accuratamente eseguiti (ecocardiogramma, test da sforzo massimale, esame delle urine, etc.) eventualmente completati da test atletici con determinazione del consumo di ossigeno e della soglia anaerobica, per valutare le modificazioni indotte sul cuore dall’invecchiamento e dall’allenamento, al fine di stabilire i carichi di lavoro ottimali.
