L’esperienza del life running coach romano nel nuovo libro edito da Purosangue Edizioni,
pensato per tutti gli amanti della corsa, dai neofiti agli aspiranti trainer
Non solo un manuale di running, ma il racconto di una storia d’amoretra un uomo e la corsa, tra un coach e la fatica di vivere per un sogno.Questo il nuovo traguardo editoriale tagliato da Max Monteforte, allenatore nazionale ed ex azzurro di ultramaratona con oltre 120mila km nelle gambe, che torna alla scrittura con L’arte di allenarepubblicato da Purosangue Edizioni.
La pausa imposta a marzo dal lockdown e la scoperta di una rinnovata passione degli italiani nei confronti della corsa hanno spinto l’autore a rallentare, ripercorrere quanto intensamente vissuto fino ad oggi per offrire il proprio bagaglio di conoscenze tecniche e scientifiche sul running. Alternandole a ricordi autobiografici, suggestioni e aneddoti, il suo intento è in primo luogo svelare la poesia celata dietro alla fatica di ogni performance, sia amatoriale sia agonistica. Quella fatica che ogni sportivo sceglie come irrinunciabile compagna di viaggio, mai come nemica, protagonista delle testimonianze conclusive di Claudia Germani, divenuta runner dopo la terza gravidanza, e Riccardo De Luca, il miglior pentatleta italiano quinto ai Giochi Olimpici di Rio de Janeiro 2016.
42 CAPITOLI COME I KM DI UNA MARATONA
Il libro è un viaggio attraverso la storia della corsa, la scoperta dei meccanismi del corpo umano, la psicologia che governa la mente di un podista e l’alchimia dei numeri che determinano i risultati. Un viaggio che prende il via dall’emozionante prefazione del maratoneta Gianni Poli, primo italiano a scendere sotto il muro delle 2h10’, in cui per la prima volta scrive della sua vittoria a New York nel 1986.
Allenare vuol dire assumersi la responsabilità di stimolare la crescita di un atleta, una sfida enorme, simile allo sforzo compiuto da uno sportivo alla ricerca del proprio obiettivo. Pagina dopo pagina emerge la filosofia del testo, racchiusa nel sottotitolo: respira con gli occhi, corri con la mente. Sfruttando l’aria in uscita dalla bocca si può stabilire la distanza da mantenere rispetto a un altro runner, imparando a mettersi in scia, a sentirsi parte di un gruppo, a gestire le forze emisurare i tempi. Non bisogna sottovalutare, però, la dimensione mentale della corsa, un’esperienza fisica capace di connetterci con la nostra essenza profonda.
Monteforte guida il lettore lungo un percorso che lo aiuterà acomprendere che tipo di runner è, i 7 passi per partire e i 10 comandamenti essenziali per conquistare la corsa perfetta. Una delle parole chiave è disciplina, codificata dall’autore nella Costante di Max, una semplice regola grazie a cui monitorare il ritmo di allenamento per raggiungere il proprio massimo. Preziosi anche i consigli per affrontare le principali distanze, come la prima 10 kmfino al sogno della 100 km. Dalla preparazione fisica in palestra alle tabelle base è necessario pianificare, periodizzare e programmare la personale meta, passando attraverso la gestione della fatica e del riposo. È possibile acquistare L’arte di allenare scrivendo a shop@purosangue.eu
AL VIA DA GENNAIO PUROSANGUE TRAINING
Queste riflessioni hanno portato alla nascita della piattaforma Purosangue Training, dedicata a coloro che intendono allenarsi con un metodo professionale e personalizzato, volto a formare una community di appassionati pronti a lavorare su skill tecniche e soft skill. Da gennaio il progetto metterà in comunicazione quotidiana e diretta attraverso il portale purosanguetraining.eu gli atleti con un coach di riferimento, che ne seguirà le sessioni di preparazione e l’organizzazione del lavoro, oltre a una rete di professionisti in grado di rispondere alle esigenze di ciascun podista.
L’AUTORE MAX MONTEFORTE
Max Monteforte è allenatore nazionale in qualità di Tecnico e Maestro di Sport nella Sezione Pentathlon Moderno, Triathlon e Ciclismo nel Centro Sportivo Carabinieri, organizzatore di eventi e talent scout. Per 15 anni ha ricoperto l’incarico di Èlite runnerssupervisor per la Maratona di Roma.
LA CARRIERA DA ATLETA
Nato il 24 marzo 1972, a 6 anni indossa la sua prima maglia sportiva iniziando a correre nei prati delle periferie romane per l’Atletica La Rustica, per poi passare al Club Atletico Campidoglio prima e al Centro Sportivo Esercito dopo, fino a gareggiare per il Centro Sportivo del Corpo Forestale dello Stato.
Nel giugno 2006 è convocato dalla Nazionale Italiana di Ultramaratona per difendere i colori azzurri nei Campionati Europei della 100 Km in Belgio. Durante la carriera sportiva ha tagliato per primo il traguardo in 132 gare registrando al suo attivo oltre 120mila km percorsi, tutti documentati nelle agende degli allenamenti.
IL PROGETTO PUROSANGUE ATHLETICS CLUB
Oggi pratica la corsa a livello amatoriale vestendo i colori del Purosangue Athletics Club, fondato nel 2011 con il socio Nico Pannevis. Attraverso l’omonima Fondazione la società sportiva sostiene progetti solidali rivolti alla promozione di processi di sviluppo e di autonomia locale grazie alla corsa in Mozambico e Kenya.
Tra le numerose iniziative avviate, Shoes Sharing ha permesso in 5 anni la raccolta di oltre 21mila paia di scarpe da running usate, ma ancora utilizzabili, su tutto il territorio nazionale, distribuite a bambini e ragazzi africani per regalare sogni e corse a tanti futuri campioni. Il più grande obiettivo della Fondazione resta la costruzione delTraining Camp Purosangue in Kenya, dove verranno allenatigiovani talenti in grado di vincere nello sport e nella vita.
LA CARRIERA DA ALLENATORE
Max Monteforte ha vinto 9 titoli italiani nella categoria allievi e un titolo nella categoria assoluta. Nel 2006 Riccardo De Luca, Luigi Quarto e Nicola Benedetti conquistano a Shanghai il titolo mondiale juniores di staffetta. La vittoria viene confermata da Riccardo De Luca, Federico Giancamilli e Pierpaolo Petroni nel 2007 in Portogallo, mentre nel 2008 da Lorenzo Certelli, Federico Giancamilli e Pierpaolo Petroni in Egitto.
Nel 2016 partecipa come allenatore di corsa della Nazionale Italiana di Pentathlon Moderno del Gruppo Sportivo dei Carabinieri ai Giochi Olimpici di Rio. Con Riccardo De Luca ottiene il 5° postosfiorando la medaglia di bronzo per un solo secondo. Oggi seguemolti maratoneti con uno specifico programma di allenamento.
TRA CINEMA ED EDITORIA
La specializzazione in fotografo di scena e fotoreporter, conseguita presso l’Istituto Roberto Rossellini, lo porta, insieme alla passione per il cinema e la scrittura, alla realizzazione tra il 2011 e il 2012 del cortometraggio Purosangue. Un atto di ribellione per dire no al doping, capace di vincere tre Festival Internazionali tra i quali due statuette del Paladino D’Oro nello Sport Film Festival di Palermo. Scrittore prolifico, nel 1995 fonda la rivista di atletica leggera Tartan, della quale è direttore fino al 1999.
Nel 2003 Monteforte pubblica il libro fotografico Correva l’anno… e la versione in inglese Running above the clouds. Nel 2008 con gli amici Piccioni, Bonarrigo e Giambalvo dà alle stampe il libro Da Filippide a Miguel. Per molti anni ha collaborato con la rivista Correre e nel 2013 insieme a Catia Proietti termina la sceneggiatura del film lungo Purosangue.
UFFICIO STAMPA
Daniela Pierpaoli M. 349.6389163
purosangue.eu – purosanguetraining.eu
FB e IG @PurosangueAthletics
