Una volta…….
Una volta si ascoltavano le radio libere, si trasgrediva fumando una
sigaretta e poi ci si inondava di profumo per non far sentire a casa l’odore
del fumo, si fumava qualche spinello per provare, ma si praticavano
attività sportive, ci si dilettava nel nuoto, nell’atletica, negli sport di
squadra. I “tossici” non erano ben visti, facevano gruppo a parte.
Qualcuno era stato nelle “buone compagnie” per qualche tempo e poi lo
spinello non bastava più e si voleva provare qualcosa di più forte.
Ora…………
Ora le droghe sono i social, i cellulari, il mondo virtuale, un mondo dove
basta un click per essere catapultati in un’altra dimensione, in un mondo
astratto e impalpabile! E purtroppo la tossico dipendenza è anche questa,
è l’eroina dei giovani, è lo sballo che vivi assaporando fantasie
irraggiungibili.
L’eroina e i social sono le tossico dipendenze attuali
L’eroina ti “sgancia” dal mondo reale, ma anche i social ti “lanciano” in un
mondo virtuale: sono queste le due droghe che ormai spopolano tra i
giovani.
Perché si ricorre alle sostanze tossiche e ai social?
Giovani che non provano più piacere, né motivazione, né voglia di
combattere, ricorrono all’abuso delle sostanze tossiche per ricercare un
artificiale attivazione del sistema della ricompensa e conseguente piacere
e gratificazione. Le persone con dipendenze compensano la loro
disfunzionalità con sostanze o comportamenti malati e…… qui entra in
gioco l’attività motoria e sportiva, visto il loro grande impatto nel sistema
della ricompensa e della dopamina.
Le ricerche
Altre ricerche hanno indicato che l’esercizio fisico-sportivo può attivare il
sistema degli oppioidi endogeni come le endorfine e struttura funzionale
al centro della risposta da stress, della regolazione dell’ansia e del dolore,
tutti processi che hanno un ruolo nella vulnerabilità alle dipendenze e nel
disturbo da uso di sostanze.
Come agisce l’esercizio fisico-sportivo?
L’esercizio fisico-sportivo attiva il sistema della ricompensa della
dopamina, che va attentamente considerato nella formulazione di
possibili strategie comportamentali di prevenzione e intervento nelle
dipendenze.
L’importanza dell’esercizio fisico-sportivo nelle tossico dipendenze
E’ stato dimostrato più di una volta come l’esercizio fisico-sportivo agisce
selettivamente sulla corteccia prefrontale e su quella dorsolaterale (che
hanno un ruolo determinante nell’autocontrollo) e garantisce un
maggiore volume nell’ppocampo, regione cruciale nei processi di
apprendimento nella memoria e nella regolazione delle emozioni.
L’esercizio fisico-sportivo porta molti benefici:
– qualità della vita e forma fisica migliore;
– funzionamento fisico quotidiano;
– salute psicologica;
– vitalità;
– funzionamento sociale;
– percezione generale di benessere fisico specifico;
– riduzione dei dolori muscolari;
– riduzione del peso;
– aumento della vitalità;
– aumento delle attività quotidiane e del benessere psicologico
percepito;
– minore preoccupazione;
– riduzione dello stress;
– misurato minore desiderio da abuso di sostanza.
E’ evidente, quindi, che l’esercizio fisico-sportivo favorisce i percorsi
riabilitativi attraverso la riparazione dei circuiti funzionali che nel cervello,
mediante i processi di ricompensa, regolano le emozioni e il controllo
cognitivo volontario del comportamento.
